Nakita.id- Melihat nafsu makan akan begitu tinggi tentunya membahagiakan bagi orangtua.
Apalgi jika tubuh anak begitu gemuk dan berisi.
Anak terkesan sangat sehat dan tercukupi gizinya.
Namun hal itu tanpa disadarai sebenarnya sangat berbahaya lho Moms!
Bagaimana tidak, hal itu bisa saja menjadi tanda-tanda obesitas yang terjadi kepada si anak.
Obesitas ini adalah kondisi yang tidak bisa disepelekan ya Moms.
Pasalnya, jika obesitas dibiarkan nantinya kana menimbulkan banya sekali penyakit yang membahayakan kesehatan.
Mengutip Mayo Clinic yang dilansir oleh Kompas.com, obesitas pada anak juga dapat menyebabkan komplikasi pada kesejahteraan sosial dan emosional mereka.
Ada beberapa penyakit yang bisa menyerang jika obesitas anak tak segera ditangangi, antara lain:
- Diabetes
- Kolesterol tinggi
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Pola Makan Orangtua Ternyata Berpengaruh Kepada Anak
- Osteoporosis
- Asma akut
- Kerusakan hati
- Tidak percaya diri
Sebagai orangtua, Moms harus benar-benar memperhatikan asupan yang masuk pada si kecil.
Mengurangi makan anak secara drastis mungkin akan membuat syok.
Sebaiknya Moms bisa menyiasatinya dengan mengganti asupan-asupan untuk anak.
Cara Mengurangi Asupan Makan Anak Namun Tetap Sehat
1. Susu Rendah Lemak
Moms masih bisa memberikan susu buat anak agar asupan 4 sehat 5 sempurnanya tetap terpenuhi.
Sebagai gantinyam Moms bisa memberikan anak susu rendah lemak agar tak terlalu banyak yang dikonsumsi.
2. Buah-buahan
Buah-buahan adalah salah satu hal yang tak boleh dilewatkan setiap hari ya Moms.
Serat yang terdapat pada buah-buahan tersebut bisa melancarkan pencernaan sehingga tak akan membuah berat badan si kecil semakin menggendut.
3. Nasi Merah
Moms tak perlu repot-repot melarang si kecil makan nasi.
Sebagai gantinya Moms bisa memberikan nasi merah untuk makananya sehari-hari.
Nasi merah ini kadungan gulanya sangat rendah dan cocok untuk diet.
4. Mengatur Makan Malam
Agar anak tak mengalami obesitas, Moms sebaiknya memberikan makan malam sedikit lebih awal.
Mungkin 3-4 jam sebelum si anak tertidur untuk menghindari penumpukan lemak.
5. Air Putih
Nah air putih juga jangan sampai dilewatkan ya Moms.
Mesk terkesan sepele, ternyata meminum air putih juga bisa membuat metabolisme tubuh menjadi lancar.
Bahkan lemak-lemak jahat juga bisa larut ya Moms.