Nakita.id - Menjalankan diet gula memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Ada beberapa alasan bagi orang ingin mendapatkan manfaat ini dengan melakukan diet gula.
Jessica Cording, R.D., C.D.N., ahli diet dan pelatih kesehatan, dan penulis The Little Book of Game-Changer menyebutkan "kami memiliki begitu banyak penelitian yang menunjukkan manfaat dari diet gula."
Ia menjelaskan, akar penyebab berbagai kondisi kesehatan adalah peradangan dan berhenti mengonsumsi gula dapat mengatasi itu.
“Anda bahkan berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung, obesitas, diabetes, dan kanker tertentu,” kata Keri Gans, M.S., R.D., penulis The Small Change Diet.
Adapun jenis-jenis gula yang harus dihindari saat menjalani diet ini antara lain:
- gula merah atau brown sugar
- gula dan sirup jagung
- fruktosa
- glukosa
- sukrosa
Baca Juga: Manfaat Diet Gula 30 Hari, Mulai dari Mengendalikan Gula Darah Sampai Menurunkan Berat Badan