Nakita.id – Banyak yang belum tahu, ini alasan mengapa harus minum air putih sebelum minum kopi dan teh di pagi hari.
Minum kopi dan teh di pagi hari telah menjadi kebiasaan banyak orang.
Pasalnya, minum kopi dan teh di pagi hari dianggap dapat memberikan energi sekaligus menghilangkan kantuk.
Apakah Moms dan Dads termasuk yang melakukannya?
Jika iya, ada aturan yang perlu diperhatikan, nih.
Ya, sebelum minum kopi dan teh di pagi hari, ternyata Moms dan Dads perlu minum air putih terlebih dahulu.
Bukan tanpa alasan minum air putih diperlukan sebelum minum kopi dan teh, Moms.
Alasan dasarnya adalah karena kedua minuman tersebut bersifat sangat asam dan dapat merusak tubuh.
Namun, selain itu, minum air putih di pagi hari ternyata memiliki manfaat lainnya, lo.
Wah, apa saja, ya?
Berikut ini penjelasannya.
Baca Juga: Bikin Kulit Wajah Glowing dan Kencang, Berikut Cara Membuat Masker Wajah dari Kopi
Manfaat minum air putih sebelum minum kopi dan teh di pagi hari
Melansir dari Times of India, berikut ini beberapa alasan mengapa minum air putih sebelum minum kopi dan teh di pagi hari sangat penting.
1. Menghidrasi tubuh
Alasan pertama mengapa kita harus minum air sebelum minuman berkafein adalah untuk menghidrasi seluruh tubuh.
Banyak orang percaya bahwa teh dan kopi benar-benar meremajakan tubuh, tetapi justru membuat tubuh dehidrasi dari dalam.
Minum air di pagi hari juga membantu membuang racun dan mengencerkan kadar asam yang ada di perut.
Jadi, untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bekerja, selalu disarankan untuk minum setidaknya 2 gelas air hangat sebelum minum kopi atau teh di pagi hari.
Ahli gizi yang berbasis di Delhi, Mansi Gupta, setuju dengan hal ini dan berkata, "Setelah 6-8 jam saat Anda tidur, apa yang tubuh Anda benar-benar membutuhkan setidaknya 500 ml air sebelum memulai hari Anda. Ini membersihkan racun/asam dan rehidrasi Anda,”.
“Secangkir kopi/teh sudah bersifat asam, minum air sebelum teh dan kopi menyeimbangkan pH teh/kopi yang mungkin memberi Anda dorongan energi itu.
Tetapi, perut kosong dapat menyebabkan gangguan pencernaan/mulas/asam. Minum air juga membersihkan," imbuhnya.
2. Perlindungan dari maag
Minum teh di pagi hari memang nikmat dan menghangatkan tubuh.
Namun, jangan minum secara berlebihan ya, Moms.
Pasalnya, teh yang diseduh secara berlebihan dapat membuat lebih banyak keasaman dalam tubuh, yang juga dapat menyebabkan sakit maag.
Baca Juga: Ngapain Mahal-mahal ke Klinik? Cuma Butuh Kopi dan Susu Bubuk Wajah Mulus bak Tanpa Pori-pori
Saat Moms minum air hangat atau suhu kamar, ini membantu mengencerkan kadar asam di perut, yang juga dapat mencegah bisul.
3. Menghilangkan bahaya kafein
Minum air bersuhu ruangan sebelum minum secangkir kopi juga dapat membantu Moms menghindari bahaya kafein yang menyakitkan.
Moms mungkin bertanya-tanya bahaya apa yang bisa ditimbulkan oleh kafein.
Ya, kafein rupanya bisa menyebabkan sensasi yang terjadi di dalam tubuh karena kandungan kimia dalam kopi yang disebut theobromine.
Zat kimia ini mulai bekerja di dalam tubuh sekitar 25 menit setelah meminum kopi atau teh dan membuat merasa lelah.
Jadi, jika ingin produktif dan terhindar dari rasa ngantuk, pastikan minum banyak air putih sebelum minum kopi.
4. Melindungi gigi
Kopi dan teh mengandung tanin, yang merupakan bahan kimia yang bertanggung jawab atas perubahan warna gigi.
Saat minum kopi atau teh, bahan kimia ini menciptakan lapisan pada putih mutiara itu.
Tapi, sedikit yang menyadari bahwa minum segelas air hangat atau suhu kamar bisa membantu melindungi gigi.
Para ahli sepakat bahwa ketika minum air lima belas menit sebelum minum secangkir kopi, itu akan membantu menghasilkan lapisan pelindung yang mengurangi kemungkinan pewarnaan.
Nah, itu dia Moms manfaat minum air putih sebelum minum kopi dan teh di pagi hari.