Baca Juga: Ternyata Mudah! Tips Menanam Alpukat Mentega Hingga Berbuah Lebat
Mencegah kanker
Manfaat makan alpukat sebelum tidur bisa mengurangi risiko Moms terkena kanker.
Diketahui, alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah timbulnya beberapa jenis kanker.
Riset menunjukkan asupan folat yang optimal dapat memengaruhi penurunan risiko terkena kanker usus besar, lambung, pankreas, dan serviks.
Alpukat juga memiliki fitokimia dan karotenoid yang tinggi, kemungkinan besar memiliki sifat antikanker.
Mengurangi Risiko Depresi
Alpukat sumber folat terbaik.
Sedangkan folat memainkan peranan penting dalam kesehatan secara keseluruhan.
Studi menunjukkan adanya hubungan antara kadar folat yang rendah dan kalori.
Folat membantu mencegah penumpukan homosistein, zat yang dapat mengganggu sirkulasi dan pengiriman nutrisi ke otak.
Kelebihan homosistein memengaruhi suasana hati, tidur, dan juga nafsu makan.
Detoksifikasi Alami
Serat yang cukup mendorong pergerakan usus yang teratur dan membantu menjaga keseimbangan bakteri yang sehat sehingga mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.
Manfaat makan alpukat di malam hari bantu melancarkan pencernaan di pagi hari.
Baca Juga: Cara Mengatasi Rambut Rontok pada Ibu Hamil, Modalnya Cuma Alpukat