Dr. Jusuf menambahkan, meski ginseng merah tidak mengandung racun dan aman dikonsumsi siapapun, sebaiknya konsumsi ginseng secukupnya sesuai anjuran.
"Dosis amannya 100-200mg dalam seminggu. Ini efeknya sudah sangat berasa kok.
"Kalau dalam kondisi sehat, biasanya orang-orang usia muda mengonsumsinya untuk meningkatkan stamina tubuh.
"Sedangkan, pada usia lebih lanjut untuk meningkatkan metabolisme," kata Dr. Jusuf.
"Konsumsilah ginseng sesuai anjuran, yaitu cukup sekitar 100-200 mg dalam bentuk kapsul ataupun teh, tiga kali dalam seminggu di pagi hari.
"Jika rutin mengonsumsinya, Anda pasti akan merasakan khasiatnya, khusunya peningkatan kinerja otak," imbau Prof. Sei-Kwan.
Meski demikian, Prof. Sei-Kwan tak merekomendasikan mengonsumsi ginseng lebih dari tiga bulan.
Sebaiknya, konsumsi dengan siklus tertentu.
Misalnya, minum ginseng setiap hari selama dua atau tiga minggu, kemudian berhenti, beri jeda paling sedikit satu minggu.
Setelah itu, bisa dilanjutkan kembali dengan siklus yang sama.
Jika sedang hamil, menyusui, menderita kelainan medis, dan sedang minum obat-obatan, hindari mengonsumsi ginseng tanpa berkonsultasi dengan dokter.
Baca Juga: Cara Membuat Obat Kuat Alami dari Semangka, Dijamin Bikin Dads Perkasa di Ranjang Tiap Malam