Nakita.id – Banyak yang belum tahu, berikut ini beberapa makanan penyebab susah tidur.
Apa saja makanan penyebab susah tidur penting untuk diketahui.
Dengan mengetahui makanan penyebab susah tidur, Moms bisa menghindarinya di malam hari.
Pasalnya, makanan yang menyebabkan insomnia ini ternyata makanan enak yang dikonsumsi sehari-hari, Moms.
Berbicara soal susah tidur, kondisi ini memang sering kali dialami oleh banyak orang.
Penyebabnya pun beragam.
Mulai dari stres, suka begadang, terlalu banyak berolahraga, sering buang air kecil, atau mungkin karena kamar tidur yang kurang nyaman.
Namun, disamping itu, susah tidur ternyata juga bisa disebabkan oleh makanan, Moms.
Ya, asupan makanan yang kita konsumsi ternyata juga memiliki pengaruh pada kualitas tidur.
Untuk itu, Moms sebaiknya menghindari beberapa makanan ini ketika makan di malam hari, ya.
Apa saja makanan yang dimaksud?
Baca Juga: Beberapa Penyebab Ibu Hamil Susah Tidur dan Cara Mengatasinya