Kandungan antioksidan di dalamnya juga dapat membantu kita tetap sehat.
9. Akar Maca
Tanaman maca telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan kesuburan.
Saat ini, penelitian menunjukkan akarnya dapat meningkatkan hasrat seksual.
Fitonutrien dalam tanaman ini dapat meningkatkan jumlah sperma dan fungsi seksual.
Moms dapat menambahkan akar maca bubuk ke dalam yogurt, smoothie, salad, sup, atau makanan yang dipanggang.
10. Ikan Berlemak
Ikan seperti salmon, sarden, dan mackerel memiliki banyak omega-3.
Lemak sehat ini membantu meredakan peradangan di tubuh dan menjaga kesehatan seksual.
Adapun makanan lain yang juga mengandung omega-3 diantaranya biji rami, biji chia, dan kenari.
Itulah beberapa tips hubungan intim tahan lama yang dapat dicoba.
Moms dan Dads bisa mencobanya mulai malam ini.
Semoga bermanfaat!