Dalam satu studi yang dirilis oleh American Journal of Obstetrics and Gynecology, ditemukan bahwa wanita yang mengonsumsi 200 mg atau lebih kafein setiap hari memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk mengalami keguguran.
Karena, masih terlalu risiko untuk ibu hamil minum kopi, ada baiknya Moms menggantinya dengan sederet minuman ini saja.
Minuman untuk Ibu Hamil
Melansir dari GridHealth, berikut beberapa minuman yang menyegarkan dan memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk ibu hamil.
1. Air Kelapa
Kandungan elektrolit tinggi pada air kelapa mampu menggantikan cairan tubuh yang sudah terdegradasi.
Ketika masa kehamilan tentu saja elektrolit dalam tubuh akan terkuras dalam jumlah banyak.
Kandungan vitamin dan mineral di dalamnya juga banyak sehingga sehat ketika dikonsumsi.
Bahkan, air kelapa dipercaya akan membuat kulit bayi bersih ketika sudah lahir, lo Moms.
2. Smoothie
Smoothie merupakan minuman dari buah atau sayur yang dicampur dengan yoghurt, susu tawar, dan es.
Bentuknya lebih kental dibandingkan jus dan dapat memberikan sensasi nikmat ketika diminum.
Smoothie juga bisa menjadi pilihan untuk Moms yang sedang diet, nih.
Jangan lupa juga tambahkan buah-buahan yang disukai seperti strawberry, anggur, dan buah-buahan lainnya.
Baca Juga: 6 Minuman yang Dilarang untuk Ibu Hamil, Perhatikan ya Moms!