Tentunya, perihal berolahraga membutuhkan komitmen dan kesediaan untuk meluangkan waktu.
Karenanya, coba cek kembali agenda selama satu minggu.
Ini dia beberapa kegiatan fisik yang bisa dilakukan Moms dan Dads selama setidaknya satu jam setiap hari:
- Bersepeda
- Jogging atau jalan sehat
- Berenang
- Aerobik
- Yoga
2. Tak Memiliki Motivasi
Ada banyak sekali alasan mengapa Moms dan Dads merasa tak termotivasi untuk menerapkan gaya hidup sehat.
Bisa jadi karena stres atau memang terlalu bosan.
Baca Juga: 2 Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Penderita Pneumonia dan Mudah Didapatkan