Nah, Moms jangan khawatir dulu karena sudah ada ahli yang memaparkan beberapa tips menjaga imun tubuh agar terhindar dari Covid varian XBB.
Melansir The Guardian via Kompas, berikut beberapa tipsnya menurut Sheena Cruickshank selaku Profesor Imunologi di University of Manchester, Inggris.
5 Tips Menjaga Imun Tubuh Agar Terhindar dari Covid Varian XBB
1. Makan Makanan Tinggi Serat
Tips pertama yang direkomendasikan oleh Cruickshank adalah mengonsumsi makanan yang tinggi serat.
Menurutnya, mikrobioma dalam tubuh sangat menyukai serat termasuk kacang-kacangan dan makanan fermentasi.
Moms harus tahu, selain membentuk pelindung tubuh, mikroba juga membentuk program sistem imun tubuh.
Terutama, pada lansia dan orang dengan penyakit yang ditandai perandangan, seperti alergi, asma, atau diabetes.
2. Hindari Paparan Sinar UV
Percaya atau tidak? Kulit yang terlalu terpapar pada sinar UV juga dapat mempengaruhi imun tubuh kita, Moms.
Pasalnya, paparan sinar UV yang intens dapat melemahkan fungsi perlindungan tersebut.
Selain paparan sinar UV, mencuci dengan sabun yang terlalu kuat dan menggunakan produk antibakteri juga dapat melemahkan fungsi tersebut.
"Kombinasi parfum dan pelembab mungkin juga memiliki efek," kata Cruickshank.
Maka dari itu, pastikan Moms selalu jaga kulit kita sendiri agar tetap sehat.
Baca Juga: Jangan Tunggu Sampai Kena, Berikut Antisipasi Penyebaran Covid Varian XBB