Manfaat makan alpukat untuk wanita mampu memenuhi asupan harian kalsium, kalium, magnesium, niasin, fosfor, tembaga, seng, dan mangan.
4. Program Hamil
Melansir WHO, manfaat makan alpukat untuk wanita adalah meningkatkan kesuburan.
Moms diwajibkan konsumsi alpukat karena kandungan antioksidan dan serat yang tinggi.
mengonsumsi alpukat bisa mengurangi risiko terjadinya masalah pada sel telur hingga 70 persen.
Artinya, manfaat alpukat untuk program hamil sangat sayang untuk dilewatkan.
Tak hanya meningkatkan peluang memiliki keturunan, alpukat juga baik untuk kesehatan tubuh.
5. Program Bayi Tabung
Kandungan asam lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fatty acids) bisa mengurangi risiko ketidaksuburan sel telur.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan tahun 2016 lalu, ditemukan bahwa wanita yang mengonsumsi alpukat secara rutin 3,5 kali lebih besar kemungkinan berhasil hamil dari program bayi tabung.
Jadi peluang hamil bisa lebih besar dibanding orang yang tidak makan buah alpukat.
Itu dia 5 manfaat makan alpukat untuk wanita.
Buat semua wanita di Indonesia, jangan ragu lagi untuk mengonsumsi alpukat setiap hari.
Jangan takut gendut juga karena alpukat justru akan menurunkan berat badan Moms.
Berat badan turun, program hamil berjalan lancar karena tingkat kesuburan sangat tinggi.
Bagaimana Moms, siap untuk mencobanya?
Baca Juga: Sudah Tahu Manfaat Makan Alpukat Sebelum Tidur? Ternyata Baik untuk Tubuh!