Nakita.id – Kelelahan selama kehamilan sangat umum terjadi pada ibu hamil.
Kondisi ini bisa terjadi pada trimester pertama, kedua hingga ketiga kehamilan.
Saat mengalami kelelahan selama kehamilan tidak boleh diabaikan.
Untuk itu, Moms perlu mengetahui langkah-langkah mengatasi kelelahan saat hamil.
Langkah Mengatasi Kelelahan saat Hamil
Melansir dari americanpregnancy, berikut ini langkah mengatasi kelelahan saat hamil yang bisa dilakukan.
1. Istirahat
Pastikan Moms mendapatkan istirahat ekstra di tempat tidur saat merasa lelah.
Moms bisa pergi tidur lebih awal atau tidur siang, jika memungkinkan.
Hindari juga cairan beberapa jam sebelum tidur ya Moms.
Ini bisa menjadi cara yang baik untuk mengurangi bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil di malam hari.
2. Sesuaikan Jadwal
Baca Juga: Alami Kelelahan di Masa Kehamilan, Ini Dia Sederet Hal yang Perlu Dilakukan Bumil