Moms dapat melakukannya dengan menggunakan bantalan yang diletakkan di bawah kasur atau dengan meninggikan tiang ranjang.
Selain itu, tidur miring ke kiri dianggap membantu pencernaan dan dapat bekerja untuk membatasi refluks asam lambung.
4. Perbanyak minum
Saat mengalami refluks, asam lambung naik ke kerongkongan yang menyebabkan luka bakar.
Minum segelas air dapat mengeluarkan asam lambung dari kerongkongan dan membantu meringankan gejala. Selain itu, akan lebih baik jika mencoba air alkali.
5. Meminum obat asam lambung
Ketika asam lambung kambuh, membutuhkan obat yang bertindak cepat untuk mentralkan asam lambung yang dapat mengurangi gejala.
Bila tidak ada obat, coba larutkan atau sendok teh soda kue dalam delapan ons air dan minum untuk menetralkan asam di perut.
Berhati-hatilah dengan pengobatan rumahan ini karena mengandung natrium tinggi dan tidak boleh digunakan oleh orang yang menjalani diet terbatas natrium.
Namun, jika ingin meminum obat, dokter biasanya akan merekomendasikan obat untuk asam lambung.
Dilansir dari Oesophageal and Gastric Cancer Support, obat asam lambung dapat berupa antasida untuk menetralkan asam lambung, H-2 receptor blocker, dan proton pump inhibitor untuk penghambat produksi asam lambung.
6. Jahe
Jahe dikenal karena efeknya yang menenangkan pada sistem pencernaan, dan biasanya direkomendasikan untuk mengatasi mual dan gangguan pencernaan.
Manfaat ini diperoleh karena mengandung senyawa yang disebut fenol sehingga dapat digunakan untuk mencegah refluks asam naik ke kerongkongan. Moms dapat meminum teh jahe atau mengunyah permen jahe untuk meredakan gejala.
Baca Juga: Tak Perlu Buru-buru Minum Obat, Cuma Tekan Bagian Kaki Ini untuk Mengatasi Saat Asam Lambung Naik