Nakita.id - Asam lambung menjadi salah satu gangguan kesehatan yang dialami banyak orang.
Penyakit asam lambung atau GERD menyebabkan asam di perut naik ke esofagus.
Kondisi ini menyebabkan perasaan tidak nyaman seperti dada panas atau mual dan muntah.
Gejala asam lambung meliputi:
- nyeri dada
- batuk
- mual
- sendawa
- sakit tenggorokan
- serak
Kabar baiknya, beberapa jenis minuman bisa meringankan asam lambung yang naik.
Baca Juga: Kaya Manfaat untuk Mengobati Asam Lambung, Coba Rutin Konsumsi Madu Mulai Sekarang!
Minuman Herbal untuk Asam Lambung
Melansir dari Healthline, berikut sejumlah rekomendasi minuman herbal untuk meringankan sakit asam lambung
1. Teh Herbal
Teh herbal bisa memperbaiki masalah sistem pencernaan seperti gas dan mual.
Teh herbal yang bisa mengatasi masalah tersebut adalah:
- teh chamomile
- teh licorine
- teh jahe
- teh akar marshmallow
2. Susu rendah lemak atau skim milk
Susu sapi bisa sulit dicerna oleh sebagian orang.
Dan lagi susu full cream mengandung lemak yang bisa memperburuk kondisi asam lambung.
Jika Moms ingin meringankan asam lambung, gunakan susu rendah lemak.
Baca Juga: Lakukan Ini, Posisi Tidur untuk Penderita Asam Lambung Naik
3. Susu nabati
Jika kalian memiliki toleransi yang rendah terhadap laktosa, susu nabati bisa menjadi pilihan.
Moms bisa mengonsumsi produk susu nabati seperti susu jahe dan susu almond.
Karena rendah lemak, susu jenis ini aman dikonsumsi untuk penderita asam lambung.
4. Jus buah
Jus buah juga bisa memperbaiki kondisi asam lambung.
Pilih buah yang tidak terlalu asam karena nantinya bisa memicu asam lambung.
Jus buah yang bisa kalian konsumsi antara lain:
- wortel
- semangka
- bit
- pir
- aloevera
Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Asam Lambung Naik ke Jantung, Jangan Dibiarkan!
5. Air kelapa
Air kelapa bisa menjadi pilihan tepat lain untuk mengurangi asam lambung.
Minuman ini mengandung elektrolot yang bisa menyeimbangkan pH tubuh.
Hal ini dibutuhkan untuk mengatasi dan mengatur asam lambung.