Kacang-kacangan mengandung banyak asam lemak sehat, berbagai jenis vitamin, antioksidan, dan mineral.
Salah satunya adalah kacang Brazil yang mengandung selenium.
Selenium telah terbukti sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit kepala, terutama bila memiliki kulit kepala yang kering atau mudah berketombe.
4. Telur
Telur juga jadi salah satu makanan yang cukup dihindari oleh beberapa orang karena dianggap memicu masalah kulit wajah.
Padahal, manfaatnya nyata, lo, Moms.
Kuning telur mengandung nutrisi penting, biotin, yang sebenarnya merupakan salah satu jenis vitamin B (vitamin B7).
Nutrisi yang satu ini penting untuk menjaga kelembapan kulit.
Itulah tadi beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh Moms untuk menjaga kesehatan kulit.
Mana yang paling sering Moms konsumsi?
Pastikan masukkan deretan makanan ini ke dalam menu harian Moms, ya.
Baca Juga: Kandungan Dalam Kentang yang Bermanfaat untuk Memutihkan Kulit