Zat besi membantu tubuh membentuk sel darah baru, yang penting untuk mencegah anemia.
Kandungan inilah yang membantu tubuh menghindari gejala anemia seperti mudah lelah, lemas, pusing, dan sesak napas.
4. Dapat Mengobati Hipertensi
Jagung juga kaya akan mineral potasium, yang berfungsi sebagai elektrolit utama dalam tubuh.
Tidak heran kalau jagung membantu baik dalam menurunkan tekanan darah tinggi dan mengobati hipertensi secara efektif.
Pada gilirannya mencegah risiko gangguan jantung serius lainnya seperti serangan jantung, aritmia, dan stroke.
5. Dapat Mengontrol Diabetes
Diabetes adalah penyakit mematikan yang sulit untuk disembuhkan namun bisa untuk dikendalikan.
Inilah sebabnya mengapa mengawasi diet sehari-hari bisa menjadi sangat penting jika menyandang diabetes.
Jagung mengandung fitokimia dalam jumlah yang sehat.
Karena ini, mereka dapat mengatur insulin yang ada dalam darah sehingga membantu mengontrol naik turunnya gula dalam tubuh.
Selain itu, meskipun tinggi kalori dan karbohidrat, jagung juga mengandung banyak fitat, tanin, polifenol bahan kimia tumbuhan yang memperlambat proses pencernaan.
Pada gilirannya dapat menurunkan gula darah tinggi pada mereka yang menyandang diabetes.
Baca Juga: Apa Manfaat Makan Jagung untuk Anak-anak? Moms dan Dads Wajib Tahu