Nakita.id - Berikut ini penjelasan manfaat makan jagung rebus setiap hari yang jarang diketahui orang.
Kenapa dibahas? Karena, orang jarang sekali suka makan jagung rebus, padahal kalau dilihat manfaatnya orang pasti akan menyesal tidak pernah makan jagung rebus.
Manfaat Makan Jagung Rebus Setiap Hari
Mungkin tidak banyak peminat makanan satu ini, tapi kalau sudah tahu manfaatnya mungkin akan berpikir 2 kali.
Karena, makan jagung rebus setiap hari memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Apalagi, buat Moms yang berniat untuk diet, jagung rebus adalah makanan terbaik.
Apalagi, manfaat jagung rebus? Simak selengkapnya di sini.
1. Mengurangi risiko sembelit
Mengutip dari Medical News Today, serat dalam jagung dapat membantu pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
Bahkan, dalam sebuah studi besar yang dilakukan pada 2011 ditemukan korelasi antara asupan serat makanan dan risiko kematian dini yang lebih rendah, terutama dari penyakit kardiovaskular, infeksi, dan pernapasan.
2. Menurunkan berat badan
Jumlah protein dalam jagung dinilai lebih tinggi dibandingkan dengan beberapa sayuran lain sehingga seringkali dijadikan makanan sumber protein bagi para vegetarian dan vegan.
Kandungan protein dalam jagung juga menunjukkan bahwa makanan ini cocok dijadikan sajian diet kaya protein yang sehat dengan mengurangi rasa lapar atau membantu tubuh membakar kalori ekstra.
3. Melindungi tubuh dari berbagai penyakit
Menurut WebMD, jagung merupakan makanan yang kaya akan vitamin C yang merupakan salah satu antioksidan terbaik.
Antioksidan dalam jagung dapat melindungi sel tubuh manusia dari kerusakan dan berbagai penyakit, seperti kanker dan jantung.
Baca Juga: Khasiat dan Manfaat Makan Jagung untuk Ibu Hamil yang Luar Biasa