Nakita.id - Saat ini, ramuan herbal kembali diminati masyarakat.
Tak hanya karena murah meriah, ramuan herbal juga dinilai lebih aman untuk dikonsumsi.
Dengan mengonsumsi ramuan herbal, khasiat yang dirasakan akan menakjubkan.
Ramuan herbal ini bermanfaat tak hanya bagi kesehatan tetapi juga bagi tubuh secara menyeluruh.
Salah satunya adalah ramuan susu kunyit.
Pasti Moms asing dengan minuman susu kunyit ini?
Biasanya, Moms hanya disarankan minum kunyit untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan.
Akan tetapi, mengutip dari laman Medical News Today, susu kunyit ternyata memiliki manfaat beragam jika dikonsumsi secara rutin.
Cara membuatnya mudah, siapkan dulu bahan-bahannya di bawah ini.
Bahan
1. susu almond
Baca Juga: Resep Susu Kunyit, Obat Batuk Pilek Bayi Tanpa Bahan Kimia, Bisa Dicoba di Rumah Moms!
2. 1 sendok teh kunyit bubuk
3. 1 sendok teh jahe serut
4. 1/2 sendok teh kayu manis
5. madu secukupnya
Cara membuat
Pertama-tama, campurkan semua bahan di atas ke dalam sebuah panci.
Kemudian nyalakan api dan masak ramuan tersebut sampai mendidih dan mengeluarkan aroma.
Angkat lalu diamkan selama 10 menit dan kemudian saring untuk mengeluarkan rempah-rempahnya.
Minuman siap disajikan atau boleh disimpan di kulkas dengan daya tahan lima hari.
Susu kunyit kaya akan anti-oksidan dan mampu meredakan gejala peradangan pada tubuh.
Manfaat Susu Kunyit
Berikut adalah manfaat susu kunyit untuk kesehatan.
1. Mengurangi peradangan
Susu kunyit yang terbuat dari campuran rempah bermanfaat untuk mengatasi dan mengurangi peradangan.
Bahan campuran yang diperlukan adalah jahe, kunyit, dan kayu manis yang dikenal mengandung zat anti peradangan.
Sebuah penelitian membuktikan jika dengan mengonsumsi 500 mg curcumin sama dengan mengonsumsi 50 mg obat flu.
Curcumin sendiri adalah kandungan yang ditemukan dalam kunyit.
2. Memperbaiki suasana hati
Moms juga bisa memperbaiki suasana hati dengan mengonsumsi susu kunyit.
Curcumin mampu berperan untuk memperbaiki suasana hati sudah dibuktikan melalu sebuah penelitian.
Dari 60 peserta penelitian, ditemukan bahwa curcumin merupakan suplemen makanan yang bisa mengurangi gejala depresi.
3. Mencegah kerusakan sel
Antioksidan di dalam kunyit mampu membantu tubuh untuk memperbaiki kerusakan sel dan mengurangi risiko terpapar penyakit.
4. Mengurangi risiko penyakit jantung
Rempah yang digunakan untuk membuat susu kunyit bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Sebuah studi memperlihatkan kalau mengonsumsi curcumin bisa mengurangi risiko infeksi jantung.
Minuman ini juga bagus untuk mencegah serangan jantung serta membantu pemulihan kesehatan pasca perawatan jantung.
Baca Juga: Rutin Minum Kunyit Susu Madu Mampu Bantu Tubuh Lawan Covid-19, Yuk Buktikan!