Nakita.id – Banyak yang belum tahu, berikut ini manfaat makan alpukat setiap hari.
Buah merupakan salah satu makanan yang wajib dikonsumsi setiap harinya. Pasalnya, buah mengandung vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.
Salah satu buah yang direkomendasikan untuk dimakan setiap hari adalah alpukat.
Bukan tanpa alasan alpukat dianjurkan oleh para ahli, Moms. Sebab, alpukat mempunyai segudang manfaat untuk tubuh.
Bahkan, Shubha Rawal, COO Sourcing and Marketing di IG International, mengatakan bahwa, alpukat adalah sumber kesehatan dan nutrisi yang baik dibandingkan dengan beberapa buah dan sayuran lainnya.
Wah, apa saja ya manfaat alpukat? Yuk, simak berikut ini penjelasannya.
Manfaat makan alpukat
Moms tidak akan rugi makan alpukat setiap hari. Pasalnya, alpukat menyimpan banyak nutrisi di dalamnya.
Melansir dari Times of India, berikut ini kandungan nutrisi di dalam alpukat:
- Vitamin C, E, K, dan B6
- Riboflavin
- Niacin
Baca Juga: Deretan Makanan yang Baik untuk Kesehatan Kulit, Salah Satunya Alpukat