Badan Sakit-sakitan Gak Karuan, Perempuan Ini Kaget Tubuhnya Mendadak Jadi Sehat Setelah Rutin Makan Alpukat, Ternyata Ini Penyebabnya

- Folat

- Asam pantotenat

- Magnesium

- Potasium

- Lutein

- Beta karoten

- Asam lemak omega-3

Selain nutrisi-nutrisi tersebut, alpukat tentunya juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan dan tubuh, antara lain:

1. Melindungi sel otak

Asam lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat membantu melindungi sel glial di otak yang memberi dukungan pada saraf pembawa informasi.

Sementara itu, vitamin E di dalam alpukat mampu melindungi dari penyakit Alzheimer, memperlambat penurunan daya ingat & keterampilan berpikir.

Sifat antioksidan vitamin E juga membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh polusi dan radiasi matahari dari waktu ke waktu.

Baca Juga: Cara Menyimpan Alpukat dengan Benar, Ternyata Jangan Disimpan di Kulkas!

PROMOTED CONTENT