Cara Mengatasi Telat Haid 1 Bulan dan Perut Nyeri
Ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk mengatasi telat haid 1 bulan dan perut nyeri, di antaranya:
- Terapkan pola hidup sehat.
- Olahraga secara konsisten
Olahraga yang dianjurkan sebanyak 3 hingga 4 kali dalam seminggu
- Pertahankan berat badan ideal
- Kelola stres
- Hindari makanan yang tinggi kalori dan juga gula
- Rutin melakukan pengecekan kesehatan ke dokter
- Hindari menahan kencing
- Selalu menjaga kebersihan organ intim
Apabila menstruasi tidak kunjung datang ditambah nyeri perut yang semakin bertambah segera lakukan pemeriksaan dengan dokter spesialis kandungan guna mencari hasil yang lebih akurat.
Baca Juga: Tips Menstruasi Kembali Lancar Setelah Telat Haid 3 Minggu, Salah Satunya Rutin Konsumsi Jamu-jamuan