Nakita.id - Penting untuk mengetahui pantangan ibu hamil dengan asam lambung.
Pantangan ibu hamil dengan asam lambung bertujuan supaya menjaga kesehatan ibu dan bayi.
Sebaiknya, pantangan ibu hamil ini diikuti supaya kehamilan lancar hingga persalinan nanti.
Melansir Kids Health, asam lambung naik banyak dialami ibu hamil.
Hormon kehamilan bisa membuat katup pintu masuk perut menjadi rileks sehingga tidak menutup sebagaimana mestinya.
Ini bisa menyebabkan isi perut yang asam naik hingga ke kerongkongan.
Kondisi ini dikenal sebagai gastroesophageal reflux (GERD).
Tahukah Moms bila kondisi asam lambung bisa menjadi lebih buruk di akhir kehamilan.
Sebab, di akhir trimester 3 rahim tumbuh menekan perut.
Berikut pantangan ibu hamil dengan asam lambung yang perlu diperhatikan.
Pantangan ibu hamil dengan asam lambung
1. Makan sembarangan
Sebaiknya ibu hamil dengan asam lambung tidak sembarangan makan.
Baca Juga: Sederet Pantangan Ibu Hamil 9 Bulan yang Haris Diperhatikan, Demi Ibu dan Janin Sehat
Terutama makan makanan yang bisa memicu kenaikan asam lambung.
Hindari makanan seperti jeruk, makanan pedas, gorengan, berminyak, kafein, hingga minuman berkarbonasi.
2. Makan dalam porsi besar
Beberapa orang memiliki kebiasaan makan dalam porsi besar namun hanya dua atau tiga kali sehari.
Daripada makan dalam porsi besar namun hanya 2 atau 3 kali sehari, sebaiknya Moms makan dalam porsi kecil namun sering.
Makan dalam porsi kecil namun sering bisa mencegah kenaikan asam lambung.
3. Cara makan dan minum yang salah
Selain memperhatikan porsi, Moms harus memperhatikan cara makan dan minum.
Berikut penjelasannya:
- Jangan terburu-buru saat makan.
- Minum air sebelum dan sesudah makan, bukan selama makan.
- Hindari makan atau minum 3 jam sebelum tidur.
- Jangan berbaring setelah makan.
Baca Juga: Sederet Pantangan Ibu Hamil Memasuki Kehamilan Tua
4. Minum obat tanpa konsultasi ke dokter
Ibu hamil yang asam lambungnya kumat sebaiknya jangan sembarangan minum obat.
Sebab, beberapa obat tidak aman untuk ibu hamil dan janin.
Konsultasikan dulu ke dokter supaya dokter meresepkan obat yang aman untuk ibu hamil.
Bila ingin menggunakan bahan alami untuk meredakan mulas, Moms bisa makan segenggam kacang almond.
Minum teh jahe juga diyakini membantu meredakan mulas akibat asam lambung.
Itulah dia penjelasan mengenai pantangan ibu hamil dengan asam lambung.
Meski rasa mulas akibat asam lambung naik tidak menyenangkan, umumnya ini bukan masalah serius.
Namun, Moms perlu waspada bila sakit perut tidak hilang dan menjalar hingga punggung.
Sakit perut yang parah bisa jadi tanda komplikasi.
Sehingga sebaiknya segera periksa ke layanan kesehatan bila rasa mulas itu sangat menyakitkan.
Semoga bermanfaat!