Nakita.id - Tahukah Moms soal pola tidur remaja?
Pola tidur remaja perlu Moms ketahui saat Si Kecil sudah menginjak usia remaja.
Untuk mengetahui lebih lanjut, simak informasi dibawah ini ya.
Saat memasuki masa remaja, Si Kecil biasanya akan memenuhi harinya dengan beragam aktivitas.
Karena melakukan serangkaian aktivitas dalam satu hari, anak remaja biasanya akan lebih mudah kelelahan.
Meski begitu, penelitian menunjukkan banyak remaja tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap harinya.
Hal ini bisa terjadi karena anak remaja seringkali menghabiskan waktunya hingga larut malam alias begadang.
Kebiasaan begadang ini tentu tak boleh Moms hiraukan, karena bisa saja membuat konsentrasinya saat belajar di sekolah menjadi menurun.
Selain itu, kebiasaan tidur larut malam juga bisa membuatnya sulit tertidur di jam normal.
Lalu, bagaimana pola tidur remaja yang tepat?
Pola Tidur Remaja
Remaja adalah masa-masa penting bagi Si Kecil untuk tahap pertumbuhan dan perkembangannya.
Baca Juga: Ketahui Gangguan Pola Tidur Anak dan Cara Mengatasinya dengan Tepat