Nakita.id - Moms mungkin bertanya-tanya kapan pola tidur bayi akan teratur?
Pola tidur bayi memang menjadi salah satu kekhawatiran orang tua baru.
Bagaimana tidak? Pola tidur bayi sering berubah-ubah dan jauh berbeda dari orang dewasa.
Sebenarnya, pola tidur si Kecil bergantung pada usia mereka.
Bayi baru lahir membutuhkan tidur lebih lama, tapi durasi tidur mereka lebih singkat.
Seiring dengan pertumbuhan bayi, kebutuhan tidur mereka perlahan berkurang.
Tapi kabar baiknya, durasi tidur malam mereka meningkat.
Umumnya, bayi tidur sekitar 8-9 jam di siang hari dan 8 jam di malam hari.
Tapi mereka tidak bisa tidur 1-2 jam dalam sekali durasi tidur.
Kebanyakan bayi tidak bisa tidur malam tanpa terbangun sampai usianya menyentuh 3 bulan.
Bayi mulai bisa tidur teratur ketika usia mereka menginjak 6 bulan.
Baca Juga: Bingung Anak Susah Tidur? Bisa Jadi Si Kecil Alami Gangguan Tidur Seperti Ini
Pola Tidur Bayi
Melansir dari laman Pregnancy Birth Baby, berikut adalah pola tidur bayi dan durasi tidurnya sesuai usia
Bayi usia 0-3 bulan
- Bayi tidur dan bangun di waktu siang serta malam hari
- Kebutuhan tidur bayi bervariasi mulai dari 8-18 jam
- Durasi tidur bayi singkat karena mereka butuh makan dan ganti popok
- Bayi masih tidur dalam mode active sleep dan mudah terbangun
Bayi usia 3-6 bulan
- Bayi mulai tidur siang 3 kali sehari dengan durasi mencapai 2 jam
- Kebutuhan tidur bayi 14-15 jam secara total dengan tidur malam 8 jam
- Mode tidur active sleep mulai berkurang
- Bayi masih terbangun sesekali di malam hari
Baca Juga: Orangtua Wajib Mengetahui Perbedaan Pola Tidur Bayi Usia 0-6 Bulan
Bayi usia 6-12 bulan
- Pola tidur bayi sudah mirip dengan orang dewasa
- Bayi membutuhkan tidur 13 jam dalam sehari
- Jam tidur siang mulai berkurang yakni hanya 1-2 kali dengan durasi lebih singkat
- Bayi jarang bangun malam karena tidak perlu makan sesering dulu
- Bayi yang terbangun malam biasanya langsung tidur lagi
Baca Juga: 4 Tips Mengatur Pola Tidur Bayi Baru Lahir Agar Tidak Sering Terbangun di Malam Hari