Nakita.id - Ternyata begini cara mengtatasi bayi sungsang.
Sungsang adalah posisi ketika bayi dalam rahim kepalanya di atas, sementara kakinya dibawah.
Melansir Mayoclinic, sungsang bisanya disebabkan karena jumlah air ketuban terlalu sedikit atau terlalu banyak
Hal itu menyebabkan bayi jadi semakin sering berubah posisi.
Air ketuban yang sedikit juga bisa membuat bayi kesulitan untuk bergerak.
Sungsang sebenarnya bukan posisi yang berbahaya.
Hanya saja sungsang berisiko bayi akan cedera dalam proses kelahirannya nanti.
Namun, Moms tak perlu khawatir karena sungsang bisa diatasi dengan yoga.
Berikut ini 3 posisi yoga untuk mengatasi bayi sungsang.
Posisi Yoga Untuk Bayi Sungsang
1. Viparita Karani
Posisi yang satu ini cukup mudah dilakukan karena bisa sambil berbaring.
Letakkan kaki di dinding sambil sedikit mengangkat pinggul.
Baca Juga: Cara Mengatasi HB Ibu Hamil yang Rendah dan Apa Dampaknya bagi Perkembangan Janin?
Latihan posisi ini dipercaya bisa sangat menenagkan dan perlahan mengembalikan janin pada posisi semestinya.
2. Puppy dog (Anahatasana)
Puppy dog bertujuan untuk menaikkan area plevis Moms.
Bayi perlahan-lahan akan tergerak dan berputar pada posisi yang semestinya.
Lakukan posisi iniselama 10-20 napas.
Jika punggung terasa sakit atau mual, maka Moms sebaiknya menghentikan latihan.
3. Bridge Pose
Tekuk kedua kaki, lalu tempelkan ke tembok.
Moms juga bisa menggunakan kursi sebagai penopang kedua kaki.
Tekuk kedua lutut dengan kedua telapak kaki menekan ke lantai.
Lalu, angkat panggul Moms ke atas.
Gerakan tadi perlahan-lahan akan mengembalikan posisi janin seperti seharusnya.
Nah, itulah gerakan yoga untuk mengatasi bayi sungsang ya, Moms.
Baca Juga: Ciri-Ciri Hamil Kembar yang Disadari di Awal Kehamilan, Cek Disini!