Nakita.id - Begini cara mengatasi mual yang merupakan ciri-ciri hamil di usia minggu pertama.
Sebenarnya wajar saat usia hamil baru 1 minggu, ada beberapa tanda hamil yang harus Moms ketahui.
Salah satunya mual dan muntah. Bagaimana cara mengatasi mual selama masa kehamilan? Simak di bawah ini.
Pasti sangat bahagia ya Moms bisa merasakan kehamilan, apalagi ini adalah hamil pertama.
Pastinya kehamilan juga dijaga ketat, karena takut kehilangan buah hati. Salah satunya dengan cara mengatasi mual di awal kehamilan.
Hal sepele seperti mual muntah di awal kehamilan terkadang memang bikin takut karena Moms belum pernah hamil.
Makanya Moms biasanya langsung mencari cara mengatasinya.
Cara Mengatasi Mual Saat Hamil
Mengutip dari Style Craze, begini cara mengatasi mual saat hamil menggunakan bahan dapur seperti jahe hingga kayu manis.
Ada kiwi dan lemon juga kalau Moms tak bisa minum minuman herbal.
1. Jahe
Tak hanya sebagai bumbu masakan, jahe terbukti ampuh untuk membantu meringankan mual selama hamil.
Moms cukup menyediakan jahe yang diiris 2-5 cm, segelas air panas dan madu.
Baca Juga: Mual di Awal Kehamilan Dapat Diredakan dengan Kebiasaan Ini, Lakukan Mulai Pagi Hingga Malam Hari
Rendam jahe dalam air selama 10 menit, saring dan biarkan dingin.
Setelah itu tambahkan madu dan minumlah air jahe tersebut saat masih hangat.
Minuman jahe ini bisa Moms konsumsi 2 hingga 3 kali sehari hingga mual mereda.
2. Kayu Manis
Rasa dan aroma yang unik dari kayu manis dapat membantu meringankan gejala mual yang dirasakan saat hamil.
Caranya, sediakan 3 cm kayu manis, 1 gelas air panas, dan madu.
Rendam batang kayu manis dalam segelas air selama 10 menit, saring dan biarkan hingga hangat.
Tambahkan madu, lalu minum air tersebut untuk melawan mual selama kehamilan setidaknya dua kali sehari.
3. Lemon
Populer sebagai buah untuk diet dan kecantikan, Moms juga bisa memanfaatkan lemon untuk mengatasi mual dan muntah.
Bahan yang dibutuhkan yaitu 1/2 buah lemon, segelas air dan madu.
Peras lemon dan campurkan dengan air, lalu tambahkan sedikit madu untuk pemanis.
Minuman tersebut dapat dikonsumsi setiap hari untuk mengatasi mual selama kehamilan.
Baca Juga: Mual di Awal Kehamilan, Berikut Gejala dan Penyebabnya yang Perlu Diketahui Bumil Sejak Awal
4. Kiwi
Cira rasa yang lezat dan kandungan air yang kaya dapat membantu menghindari dehidrasi, yang sangat mungkin terjadi setelah muntah.
Sediakan 1-2 potong kiwi, 1 pisang, segelas air, dan madu.
Haluskan semua bahan dengan air, tambahkan madu lalu minum ramuan tersebut.
Moms juga bisa memakan buah kiwi secara langsung, yang efektif meredakan mual selama periode kehamilan.
Selain cara mengatasi mual saat hamil di atas, Moms bisa mengatasi lemas setelah mual.
Moms tentu tahu, pasti setelah mengalami mual pasti lemas.
Agar tak lemas Moms bisa lakukan ini:
- Menghirup udara segar
- Tetap terhidrasi
- Istirahat
- Makanan di pagi hari