Nakita.id - Mempelajari pola tidur bayi 3 bulan itu susah-susah gampang, khususnya bagi orangtua baru.
Pasalnya, pola tidur bayi 3 bulan sangatlah unik bahkan belum tentu terlihat baik-baik saja di mata kita.
Salah satu hal dalam pola tidur bayi 3 bulan yang perlu Moms perhatikan adalah alasan kenapa bayi usia 3 bulan tidur sebentar.
Lantas, apa saja alasannya? Yuk, cari tahu beberapa alasannya di sini!
3 Alasan Bayi 3 Bulan Tidur Sebentar
1. Jadwal Tidur Bayi yang Tidak Teratur
Alasan yang pertama adalah jadwal tidur bayi rutin yang tidak dijalankan dengan sungguh-sungguh.
Moms harus tahu, jadwal tidur bayi yang tidak teratur justru dapat membuat ritme tidurnya berantakan.
Alhasil, bayi pun menjadi bingung kapan jadwal tidurnya yang tepat dan hanya bisa tidur sebentar.
Maka dari itu, Moms perlu mempertahankan serta mendorong agar Si Kecil tidur sesuai jadwal tidurnya untuk membangun ritme tidur yang teratur.
2. Bayi Tidak Dapat Menenangkan Dirinya Sendiri
Apabila Moms sering menggoyang-goyangkan bayi sampai benar-benar tertidur, segera hentikan cara ini.
Sebab, cara ini justru akan semakin membangunkan anak dan tidak bisa kembali tidur.
Sebagai gantinya, Moms bisa membuat Si Kecil menenangkan diri hingga tertidur nyenyak dengan meletakkannya langsung di tempat tidur bayi.
Baca Juga: Inilah Pola Tidur Bayi Baru Lahir Cocok untuk Orang Tua Baru
3. Bayi Terlalu Lelah
Alasan bayi 3 bulan tidur sebentar yang terakhir adalah bayi yang terlalu lelah.
Moms harus tahu, bayi yang terlalu lelah akan membuat tidurnya gelisah sehingga hanya bisa tidur dalam waktu yang sebentar saja.
Tak hanya itu, Moms. Jika bayi menggosok mata, menguap, atau menjerit tanpa alasan, itu tandanya bayi sudah kelelahan dan butuh istirahat.
Waktu Tidur Ideal Bayi 3 Bulan
Moms harus tahu, Si Kecil berusia 3 bulan sebaiknya mendapatkan waktu tidur selama 14-17 jam total.
Dari total tersebut, waktu tidur Si Kecil bisa sesingkat 30-120 menit. Lalu, waktu bangunnya berkisar antara 60-90 menit.
Berikut ini adalah gambaran jadwal tidur bayi usia 3 bulan.
- 7:00 : Bangun
- 8:30 : Tidur
- 9:30 : Bangun
- 11:00 : Tidur
- 12:00 : Bangun
Baca Juga: Pola Tidur Bayi Terbaik Agar Malam Tidak Begadang dan Rewel, Simak!
- 13:30 : Tidur
- 15:00 : Bangun
- 16:30 : Tidur
- 17:30 : Bangun
- 19:00 : Tidur
- 20:00 : Bangun
- 21:00 : Rutinitas waktu tidur
- 21:30 : Waktu tidur di malam hari
Melihat dari jadwal di atas, bisa disimpulkan bahwa bayi 3 bulan akan tetap terjaga selama 90 menit.
Kemudian, bayi akan tidur siang selama satu jam setiap harinya.
Semoga penjelasan di atas benar-benar bermanfaat ya, Moms.
Baca Juga: Lama Tidur yang Diperlukan oleh Tubuh dan Pola Tidur yang Baik Bagi Si Kecil