Moms harus mengonsumsi makanan yang bergizi tentunya.
Selain itu, ada beberapa minuman juga yang harus dihindari ketika menyusui.
Karena jenis minuman tersebut dianggap bisa menganggu produksi ASI.
Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Menyusui
1. Kafein
Kafein merupakan salah satu kandungan yang banyak ditemukan diminuman.
Mulai dari kopi, hingga teh pun terdapat kafein di dalamnya.
Melansir dari Kompas, kafein dapat bersifat diuretik atau meningkatkan laju pengeluaran cairan dalam tubuh.
Kondisi tersebut tentu saja bisa meningkatkan risiko dehidrasi pada ibu menyusui. Padahal di sisi lain ibu menyusui membutuhkan cairan yang banyak supaya jumlah ASI nya melimpah.
Moms bisa tetap mengonsumsi kafein tetapi harus dibatasi sebanyak 2 gelas sehari.
2. Cokelat
Minuman cokelat memang sangat baik untuk meningkatkan mood seseorang termasuk ibu menyusui.
Tapi Moms harus tahu! minum cokelat juga bisa datangkan hal buruk bagi bayi baru lahir yang mendapatkan ASI dari Moms.
Baca Juga: Selain Air Putih, Ini Minuman untuk Menghilangkan Bau Mulut yang Bisa Bikin Napas Tetap Segar
Cokelat sendiri memiliki kandungan theobromine yang bisa sebabka gangguan tidur pada bayi baru lahir.