Nakita.id - Berikut sederet minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat menyusui.
Ada banyak sekali jenis minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat menyusui.
Sederet minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat menyusui tentu saja menjadi favorit banyak orang.
Menjalani proses menyusui memang tidak mudah untuk para perempuan.
Akan ada banyak tantangan yang harus dilalui seorang Moms ketika menyusui buah hatinya.
Setiap ibu menyusui, tentu saja ingin ASI (Air Susu Ibu) yang dimilikinya berkualitas baik.
Selain berkualitas, mereka juga ingin jumlah air susu yang dimilikinya melimpah.
Karena semakin banyak ASI yang dikeluarkan oleh seorang Ibu maka keutuhan nutrisi sang buah hatinya pun akan terpenuhi dengan baik.
ASI merupakan sumber nutrisi satu-satunya untuk bayi yang baru lahir.
Maka dari itum sebagai Ibu harus selalu mengoptimalkan pemberian ASI.
Cara mengoptimalkan produksi ASI tentu saja mudah Moms.
Moms harus mengonsumsi makanan yang bergizi tentunya.
Selain itu, ada beberapa minuman juga yang harus dihindari ketika menyusui.
Karena jenis minuman tersebut dianggap bisa menganggu produksi ASI.
Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Menyusui
1. Kafein
Kafein merupakan salah satu kandungan yang banyak ditemukan diminuman.
Mulai dari kopi, hingga teh pun terdapat kafein di dalamnya.
Melansir dari Kompas, kafein dapat bersifat diuretik atau meningkatkan laju pengeluaran cairan dalam tubuh.
Kondisi tersebut tentu saja bisa meningkatkan risiko dehidrasi pada ibu menyusui. Padahal di sisi lain ibu menyusui membutuhkan cairan yang banyak supaya jumlah ASI nya melimpah.
Moms bisa tetap mengonsumsi kafein tetapi harus dibatasi sebanyak 2 gelas sehari.
2. Cokelat
Minuman cokelat memang sangat baik untuk meningkatkan mood seseorang termasuk ibu menyusui.
Tapi Moms harus tahu! minum cokelat juga bisa datangkan hal buruk bagi bayi baru lahir yang mendapatkan ASI dari Moms.
Baca Juga: Selain Air Putih, Ini Minuman untuk Menghilangkan Bau Mulut yang Bisa Bikin Napas Tetap Segar
Cokelat sendiri memiliki kandungan theobromine yang bisa sebabka gangguan tidur pada bayi baru lahir.
3. Alkohol
Alkohol merupakan salah satu jenis minuman yang benar-benar harus dihindari selama hamil dan juga menyusui.
Sama seperti kafein, alkohol juga berpotensi sebabkan tubuh kekurangan cairan.
Jika kekurangan cairan maka produksi ASI pun akan ikut terganggu Moms.
4. Daun Seledri
Daun seledri merupakan salah satu sayuran yang seringkali digunakan untuk membuat sedap makanan.
Tetapi daun seledri ini ternyata memiliki efek negatif untuk tubuh ibu menyusui dan bayinya.
Daun seledri akan berbahaya apabila dikonsumsi secara berlebihan Moms.
Pasalnya, daun seledri juga bersifat diuretik atau meningkatkan laju pengeluaran cairan dalam tubuh.
Sehingga bisa membuat ibu menyusui rentan mengalami dehidrasi dan produksi ASI nya terganggu.
Itu dia Moms, sederet minuman yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu menyusui.
Mungkin Moms masih bisa untuk mengonsumsinya, tapi harus ada batasnya ya.
Baca Juga: Apakah Benar Air Termasuk Minuman Penyebab Anak Cacingan? Simak Penjelasannya di Sini!