Lingkungan tidur yang baik tentu saja memengaruhi kualitas tidur.
Maka dari itu, pastikan ruangan tidur Moms nyaman supaya menghasilkan kualitas tidur yang baik.
Ciptakan ruangan tidur yang tenang, sejuk, dan minim cahaya.
Ketika mau tidur, Moms juga lebih baik tidak lagi memegang handphone.
Pasalnya, ketika terus memegang handphone mata Moms pun tidak akan ngantuk.
Coba tarulah handphone dan fokus untuk tidur jika sudah waktunya.
Dijamin mata pun akan mengantuk dengan sendirinya.
Usahakan untuk tidur setidaknya 8 jam setiap malam Moms.
Dengan waktu tidur 8 jama sama saja mempersiapkan tubuh supaya lebih berenergi ketika melakukan kegiatan di keesokan harinya.
Itu dia Moms, sederet pola tidur yang baik saat jalani puasa.
Dengan menerapkan pola tidur tersebut dijamin, Moms pun akan terhindar dari rasa kantuk dan lemas.
Baca Juga: Pola Tidur Bayi Terbaik Agar Malam Tidak Begadang dan Rewel, Simak!