Nakita.id – Seiring bertambahnya usia Si Kecil, Moms ingin tahu bagaimana menerapkan pola tidur anak usia di atas 1 tahun.
Pola tidur anak pada usia ini sudah mulai teratur dan tidur lebih lama di malam hari.
Selain itu, orangtua bisa mendapatkan tidur yang cukup karena pola tidur anak usia di atas 1 tahun jarang terbangun di tengah malam.
Sejak usia kurang lebih 12 bulan, balita cenderung tidur lebih nyenyak. Mereka umumnya tidur lebih lama, lebih jarang bangun, dan tidur lebih banyak di malam hari.
Balita berusia 1-2 tahun sering tidur 10 hingga 14 jam dalam periode 24 jam, termasuk 1 hingga 3 jam tidur siang.
Ini membantu memastikan mereka memiliki energi untuk tumbuh dan berfungsi dengan baik.
Seiring berjalannya waktu, balita mungkin mengurangi jumlah dan lama tidur siang dari dua kali tidur siang menjadi satu kali tidur siang yang lebih lama.
Balita biasanya akan tidur lebih lama dalam semalam, tetapi bangun malam masih umum terjadi pada beberapa balita.
Pola Tidur Anak Usia di Atas 1 Tahun
Menerapkan pola tidur yang baik selama usia ini berperan besar pada perkembangan anak.
Idealnya, anak yang berusia 1 tahun ke atas akan tidur 11 - 12 jam di malam hari, jadi waktu tidurnya harus 12 - 13 jam setelah bangun di pagi hari.
Selama usia ini, anak membutuhkan periode terjaga yang lebih lama di antara tidur siang, yang berarti waktu tidur akan bergeser nanti.
Baca Juga: Sebaiknya Bagaimana Menerapkan Pola Tidur yang Baik untuk Bayi 7 Bulan?