3. Susu rendah lemak
Makanan yang Disarankan untuk Penderita Asam Lambung
Sebelumnya sudah diwartakan oleh Nakita, ini dia beberapa bahan makanan yang baik untuk penderita asam lambung.
1. Sayuran
Seseorang yang rentan akan asam lambung sebaiknya mengonsumsi makanan yang rendah lemak dan gula dan sayuran menjadi pilihan yang tepat
Melansir dari Healthline, enis sayuran yang baik untuk penderita asam lambung adalah buncis, brokoli, kembang kol, dan timun.
2. Jahe
Mengonsumsi parutan jahe yang dilarutkan dalam air hangat dan dicampur dengan sedikit madu bisa jadi pilihan minuman yang pas.
Jahe mampu mengatasi nyeri pada ulu hati karena asam lambung yang meningkat. Cukup konsumsi minuman ini saat asam lambung meningkat.
3. Lemak Sehat
Karena kebutuhan lemak sebagai sumber energi, memilih makanan dengan kandungan lemak tak jenuh jadi pilihan baik untuk membuat badan tetap bugar.
Alpukat, minyak zaitun, dan minyak wijen jadi pilihan yang baik untuk mengatasinya.
Baca Juga: Amankah Penderita Asam Lambung Konsumsi Santan? Begini Penjelasan Ahli