Nakita.id – Perubahan yang terjadi pada tubuh membuat Moms bertanya-tanya apa saja ya ciri-ciri hamil 7 bulan yang sehat?
Dengan mengetahui ciri-ciri hamil 7 bulan yang sehat ibu hamil tentunya dapat ikut memantau kehamilan dari waktu-waktu.
Pada waktu ini, Moms sudah memasuki trimester terakhir kehamilan yang artinya sudah semakin dekat untuk menyambut kelahiran buah hati.
Sementara bayi terus mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang pesat, hal ini juga berdampak pada tubuh.
Tubuh ikut mengalami sejumlah perubahan untuk ikut mendukung bayi yang semakin besar dan proses persalinan nanti.
Lantas apa saja ya ciri-ciri hamil 7 bulan yang sehat? Yuk simak uraian selengkapnya berikut ini.
Ciri-Ciri Hamil 7 Bulan
1. Sakit punggung
Ciri lain yang dapat dirasakan saat hamil 7 bulan adalah nyeri punggung.
Saat perut tumbuh, pusat gravitasi berubah. Sementara itu, hormon kehamilan mengendurkan persendian di panggul untuk persiapan melahirkan.
Kedua hal ini dapat menyebabkan sakit punggung selama kehamilan.
Untuk meredakannya, Moms bisa berlatih postur tubuh yang baik misalnya yoga prenatal.
2. Nyeri panggul
Ketidaknyamanan kerap dirasakan oleh ibu hamil pada hamil 7 bulan akibat adanya perubahan hormon kehamilan.
Baca Juga: Ciri-ciri Hamil Muda yang Sering Dirasakan Ibu Hamil
Hormon tersebut membantu mengendurkan persendian yang menghubungkan kedua sisi panggul untuk persiapan persalinan.
Akibatnya dapat menyebabkan nyeri panggul.
3. Sembelit
Tingkat hormon progesteron dan zat besi yang lebih tinggi yang biasanya ada dalam vitamin prenatal dapat memperlambat pencernaan.
Tidak heran jika Moms kerap mengalami sembelit.
Untuk membantu meringankan sembelit, jaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan minum cukup air dan pastikan mendapatkan cukup serat dalam makanan.
Sumber serat yang baik termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.
4. Kontraksi braxton hicks
Di usia kehamilan ini, kontraksi juga sudah mulai terasa.
Kontraksi yang muncul adalah kontraksi Braxton Hicks biasanya dapat dimulai pada trimester kedua atau ketiga.
Terkadang ketika kontraksi ini terjadi terasa seperti sedikit kencang di perut dan biasanya hilang saat bergerak atau berubah posisi.
Mereka lebih mungkin terjadi di kemudian hari, dan setelah aktivitas fisik seperti berolahraga atau berhubungan seksual.
5. Sering buang air kecil
Gejala sering buang air kecil mungkin sudah dialami Moms pada trimester sebelumnya.
Baca Juga: Ketahui Ciri-Ciri Hamil 7 Bulan yang Sehat, Simak Moms!
Namun pada usia kehamilan 7 bulan, intensitasnya semakin meningkat karena bayi terus tumbuh dan posisi mereka turun lebih rendah ke panggul untuk persiapan kelahiran.
Selain itu, bayi juga terus menekan kandung kemih yang membuat Moms harus sering ke kamar mandi.
6. Pembengkakan kaki
Ciri lain yang terjadi pada kehamilan 7 bulan adalah pembengkakan pada bagian tubuh seperti tungkai dan kaki.
Hal ini tidak lain karena disebabkan karena retensi cairan dan pengaruh hormon.
Saat rahim tumbuh, itu memberi tekanan pada pembuluh darah tertentu, yang dapat mengurangi atau memperlambat aliran darah dari bagian bawah tubuh ke bagian atas.
Untuk meringankannya, Moms dapat menghindari berdiri dalam waktu yang lama.
7. Perubahan pada kulit dan stretch mark
Moms juga akan mendapati perubahan yang terlihat pada kulit dan munculnya stretch mark.
Hormon-hormon yang mengalir ke seluruh tubuh selama kehamilan dapat meningkatkan produksi melanin.
Inilah yang dapat menyebabkan bercak kecokelatan muncul di wajah yang dikenal sebagai melasma atau garis gelap di tengah perut bagian bawah dikenal sebagai linea nigra.
Selain itu, kemunculan stretch mark juga tidak dapat dihindari pada sebagian ibu.
Untuk itu, gunakan pelembap yang lembut untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu menangkal rasa gatal yang mungkin timbul akibat peregangan kulit.
Baca Juga: 7 Ciri-ciri Hamil Anak Laki-laki yang Akurat, Simak Supaya Bumil Tahu!