Cara Mengatasi Ejakulasi Dini
Pria dengan ejakulasi dini mungkin membutuhkan beberapa terapi dan pengobatan seperti berikut ini:
1. Teknik perilaku
Dalam beberapa kasus, terapi ejakulasi dini melibatkan langkah-langkah sederhana.
Cara ini mungkin termasuk mempelajari teknik masturbasi satu atau dua jam sebelum hubungan seksual.
Ini memungkinkan pria untuk menunda ejakulasi saat berhubungan seks dengan pasangan.
Ahli kesehatan juga mungkin merekomendasikan untuk menghindari hubungan seksual untuk jangka waktu tertentu.
Berfokus pada jenis foreplay lainnya juga dapat mengurangi tekanan yang mungkin dirasakan pria selama hubungan seksual.
2. Latihan dasar panggul
Otot dasar panggul yang lemah mungkin membuat lebih sulit untuk menunda ejakulasi.
Latihan dasar panggul (Kegel untuk pria) dapat membantu memperkuat otot-otot ini.
Temukan otot yang tepat untuk dilatih dengan cara berhentilah secara tiba-tiba di tengah proses buang air kecil atau kencangkan otot yang mencegah Dads mengeluarkan gas.
Kedua tindakan tersebut menggunakan otot dasar panggul pria.
Kencangkan otot tersebut, tahan selama tiga detik lalu rileks selama tiga detik. Cobalah beberapa kali berturut-turut.
Baca Juga: Tips Hubungan Intim Tahan Lama, Cegah Ejakulasi Dini Bagaimana Caranya?