Moms juga bisa tetap mengonsumsi protein tanpa lemak untuk sarapan.
2. Makan Siang
Demikian juga pada makan siang.
Makan siang bisa menurunkan berat badan jika dilakukan dengan tepat.
Moms bisa makan menu makan siang seperti sayuran berdaun hijau atau silangan.
Kemudian, bisa juga mengombinasikan dengan daging tanpa lemak (ayam atau ikan) dan biji-bijian utuh seperti beras merah atau quinoa.
3. Ngemil Malam
Siapa bilang ngemil malam membuat tubuh makin gemuk?
Ngemil malam justru bisa menurunkan berat badan jika dilakukan dengan tepat.
Moms bisa mengonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian dengan buah-buahan segar seperti beri atau sayuran seperti wortel atau mentimun.
Makanan yang tidak mengandung lemak tersebut bisa menurunkan berat badan tersebut bahkan bisa Moms konsumsi kapan saja, tetapi pastikan untuk makan tepat waktu dan konsisten serta ikuti tips diet sehat di atas.