Nakita.id - Cara mempertahankan ereksi agar kuat tahan lama bisa melalui beberapa metode.
Umumnya kondisi ereksi tidak dapat bertahan lama terjadi karena beberapa alasan.
Mulai dari masalah fisik, gaya hidup, hingga psikologis.
Seseorang dapat mencapai ereksi yang lebih lama dan lebih kuat dengan menerapkan beberapa metode alami.
Ada banyak cara untuk meningkatkan kualitas ereksi, berikut ini adalah cara mempertahankan ereksi agar kuat tahan lama secara alami.
1. Berhenti Merokok
Merokok tidak baik untuk kesehatan dan kemampuan seksual, hal ini sudah diketahui oleh setiap perokok tetapi tetap saja banyak melakukannya.
Ingatlah bahwa merokok merupakan salah satu penyebab utama disfungsi ereksi bagi pria di bawah usia 40 tahun.
2. Olahraga
Pergi ke gym dan melakukan beberapa olahraga juga merupakan salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kekuatan ereksi.
Ryan Berglund, M.D., ahli urologi di Klinik Cleveland mengatakan bahwa untuk ereksi yang sehat, aliran darah yang lancar sangat dibutuhkan.
Baca Juga: Tips Hubungan Intim Kuat Tahan Lama dengan Jeruk Purut dan Ayam Kampung
Ini dapat didorong oleh latihan aerobik, karena dapat memecah oksida nitrat dalam tubuh menumpuk yang berguna untuk menjaga ereksi.
Olahraga lari juga sangat membantu mempertahankan ereksi dan disarankan untuk tidak olahraga bersepeda karena menghabiskan waktu duduk di kursi dalam waktu lama dapat menyebabkan disfungsi ereksi.
3. Foreplay
Berhubungan seks dan memuaskan diri saja tidak cukup. Dads juga harus membuat pasangan menikmatinya dan merasakan sensasi memuaskan yang sama.
Untuk melakukannya dengan lebih baik, Dads tidak boleh melewatkan teknik foreplay.
Sebelum berhubungan seks, foreplay memainkan peran penting dalam hubungan seksual.
Berciuman, masturbasi antara satu sama lain adalah cara yang bagus untuk memulai ereksi yang tahan lama.
Dan tidak hanya masalah ereksi, tetapi saat melakukan ini, pasangan akan memiliki mood untuk melakukan aktivitas seksual yang memuaskan karena tanpa foreplay banyak wanita gagal mencapai orgasme.
4. Periksa Tingkat Testosteron
Umumnya, kadar testosteron rendah bukanlah hal yang baik untuk pria, baik di usia tua atau muda.
Meskipun tingkat testoteron rendah ini tidak secara langsung terlibat dalam ereksi tetapi mempengaruhi libido yang membuat pria berhenti bergairah.
Ketika gairah seks berkurang atau tidak terlihat banyak minat dalam aktivitas seksual maka itu adalah tanda testosteron rendah dan Dads harus segera mengunjungi dokter.
5. Berhenti Menonton Porno
Pria dan wanita sama-sama suka menonton film porno tetapi pria memiliki tingkat ketergantungan yang lebih tinggi daripada wanita.
Meskipun film porno memang menarik untuk ditonton, tapi jangan lupa bahwa itu hal yang buruk jika Dads menjadikannya sebagai kebiasaan.
Kecanduan film porno berdampak pada mental dan juga fisik.
Masturbasi sambil menonton konten porno secara langsung memengaruhi kemampuan gairah padahal sebenarnya dibutuhkan.
6. Gunakan pelumas atau obat kuat
Menurut The Journal of Sexual Medicine, cara lain yang bermanfaat untuk mencapai ereksi yang lebih kuat dan bertahan lebih lama adalah dengan menambahkan sedikit pelumas pada kondom.
Ketika pelumas digunakan dalam kondom, maka wanita saat berhubungan seks merasa tidak terlalu menyakitkan dan lebih nikmat dengan aktivitas seksual yang lebih memuaskan.
Selain itu, ada beberapa obat kuat juga yang dapat membantu mencapai ereksi yang lebih kuat dan lebih lama.
Beberapa obat kuat meningkatkan aliran darah ke daerah penis dan terbukti secara ilmiah memberikan hasil yang diinginkan.
Baca Juga: 10 Cara Cegah Ejakulasi Dini, Agar Hubungan Intim Kuat Tahan Lama
7. Gunakan Cincin Penis
Cincin penis adalah jenis cincin sederhana yang dipakai di sekitar penis untuk mempertahankan ereksi yang kuat.
Cara kerja cincin ini sederhana, dikenakan pada akar penis yang mengurangi proses pengeringan darah.
Selain itu, cincin penis ini menghindari kebocoran vena dan memastikan pengeluaran darah di kantung penis untuk waktu yang baik.
Umumnya cincin ini digunakan oleh orang-orang yang menderita disfungsi ereksi namun bisa juga digunakan oleh pria normal.
Itu dia Moms dan Dads, 7 cara mempertahankan ereksi agar kuat tahan lama.
Baca Juga: 8 Tips Kuat Tahan Lama di Ranjang, Hubungan Intim Gak Berakhir Cepat!