3. Cokelat hitam dan buah berri
Ibu menyusui dianjurkan untuk konsumsi cokelat hitam ketimbang susu cokelat.
Ini karena cokelat hitam mengandung antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas.
Begitu juga berbagai jenis buah berri yang ampuh sebagai anti peradangan.
4. Apel dan selai kacang
Moms bisa menjadikan dua makanan ini sebagai cemilan enak saat menyusui.
Caranya cuci bersih apel dan potong kecil-kecil, kemudian celupkan ke selai kacang.
Moms juga bisa menambahkan topping seperti kacang almond, biji bunga matahari atau kacang-kacangan lain.
5. Pisang dan kue beras
Pisang adalah salah satu buah dan cemilan enak untuk dikonsumsi.
Moms bisa menyajikan makanan ini dengan menaruh irisan pisang di atas kue beras.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Vitamin Ibu Menyusui, Membantu ASI Lancar Tetap Sehat