Kedua bahan alami ini tentu saja kaya serat dan bisa melindungi kesehatan usus.
Buah dan sayur juga bisa menunda lapar Moms ketika di malam hari.
Kemudian, buah dan sayur juga tidak akan membuat berat badan Moms naik secara signifikan.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Makan tengah malam bisa bantu untuk menjaga kesehatan jantung.
Asalkan makanan yang dikonsumsi tepat dan memang baik untuk mendukung kesehatan jantung.
Misalnya, mengonsumsi beberapa jenis ikan seperti sarden dan salmon.
Keduanya, kaya akan protein lo Moms dan juga mengandung omega 3 yang tinggi.
Kandungan protein dan omega tiga tersebutlah yang ampuh untuk menjaga kesehatan organ tubuh terutama jantung.
Kedua jenis ikan ini juga sangat aman dikonsumsi ketika lapar di malam hari.
Itu dia Moms manfaat makan tengah malam yang belum banyak orang ketahui.
Meski terbilang aman, tetapi jangan dilakukan terlalu sering dan berlebihan, ya.