Nakita.id – Para pemilik asam lambung harus menjaga pola hidup sehat agar tidak mudah kambuh.
Terdapat 7 pantangan asam lambung yang harus dipatuhi yang dilansir dari berbagai sumber.
7 Pantangan Bagi Para Pemilik Asam Lambung
1. Makan Terlalu Banyak
Orang dengan penyakit asam lambung disarankan untuk tidak makan terlalu banyak.
Makan terlalu berlebihan akan memberikan tekanan pada bagian sfingter esofagus bagian bawah.
Nantinya saat makanan terlalu banyak dan tidak dapat ditampung oleh lambung, maka katup sfingter esofagus bisa melemah.
Sehingga membuat isi perut mudah naik ke kerongkongan.
Lebih baik Moms mengonsumsi makanan lebih sering dalam porsi yang lebih kecil dibandingkan makan sedikit tetapi dalam porsi besar.
Ini penting dilakukan untuk menghindari kondisi perut dalam keadaan terlalu penuh.
Serta mencegah produksi asam lambung yang berlebihan.
2. Makan Terlalu Cepat
Moms yang memiliki asam lambung juga perlu menghindari makan terlalu cepat.
Makan terlalu cepat bisa membuat sistem pencernaan sulit bekerja dengan baik, apabila sistem pencernaan buruk, ini bisa menyebabkan hearthburn
Baca Juga: Tanpa Minum Obat, Inilah Posisi Tidur Terbaik untuk Menyembuhkan Asam Lambung