Selain dengan cara medis, mengatasi nyeri persalinan juga bisa dilakukan dengan beberapa metode sederhana berikut ini:
1. Memberi kompres hangat pada bagian tubuh yang terasa nyeri atau mandi air hangat.
2. Mendapat pijatan. Misalnya, di bagian kaki, tangan, dan punggung.
3. Melakukan teknik relaksasi, dan hypnobirthing bisa dibantu dengan mendengarkan musik yang menenangkan, atau menggunakan aromaterapi.
4. Mencoba lebih banyak bergerak. Misalnya, berjalan, labor dance, pelvic rocking dengan menggunakan bola, di sekitar kamar, atau mengubah posisi tubuh misalnya, dengan duduk, jongkok, atau berbaring menyamping.
Moms juga bisa menggunakan obat untuk mengatasinya.
Obat ini diberikan untuk mengurangi rasa nyeri saat persalinan tanpa menyebabkan mati rasa di bagian tubuh tertentu.
Untuk mengurangi rasa nyeri yang sangat berat, dokter dapat memberikan obat golongan opioid, seperti morfin.
Namun, pemberian obat golongan ini perlu diwaspadai, karena morfin dapat menyebabkan efek samping berupa gangguan pernapasan dan mengantuk.
Obat antinyeri lain seperti ketorolac, naproxen, dan aspirin juga dapat mengurangi nyeri dengan baik.
Namun, penggunaan obat-obatan ini pada ibu hamil dan menyusui perlu dikonsultasikan dengan dokter.
Baca Juga: Jangan Langsung Panik, Tanda Melahirkan Tak Melulu dengan Kontraksi, Simak Cara Mengatasinya