7 Cara Cepat Pulih dan Segera Bisa Jalan Setelah Melahirkan, Salah Satunya dengan Es Batu yang Diletakkan di Bagian Tubuh Ini

Energi yang cukup dari makanan merupakan salah satu hal yang Moms butuhkan untuk cepat pulih.

Selain itu, asupan nutrisi yang cukup juga membantu dalam produksi air susu ibu (ASI).

Jika Moms tak sempat memasak sendiri, Moms bisa memanfaatkan jasa catering harian atau mungkin meminta bantuan orang lain untuk memasak.

Siapkan camilan yang mudah dikonsumsi secara langsung agar perut Moms tak kosong di jeda waktu makan, misalnya berupa buah, kacang atau roti.

6. Minum Air Putih

Tak kalah penting untuk dilakukan Moms, yaitu minum air puih.

Cairan yang ada pada tubuh Moms bisa saja terus berkurang karena mengurus Si Kecil dan melakukan aktivitas lainnya.

Air putih dapat menggantikan cairan yang hilang tersebut. Apalagi Moms saat ini dalam proses menyusui bayi yang baru lahir, jadi harus banyak-banyak minum air putih.

7. Istirahat Cukup

Tidur merupakan salah satu aspek penting dalam proses pemulihan. Namun sambil mengurus bayi, tentunya hal ini menjadi agak sulit untuk didapat.

Salah satu cara ampuh untuk memenuhi kebutuhan istirahat bagi Moms adalah ikut tidur saat bayi sedang tidur, Moms.

Meskipun mungkin hanya sebentar, hal ini juga tetap dibutuhkan tubuh.

Bila Moms benar-benar merasa sudah sangat lelah, jangan ragu untuk meminta bantuan Dads atau orang lain menjaga Si Kecil, ya.

Baca Juga: Waktu Paling Tepat KB Setelah Hamil dan Jenis KB yang Aman Digunakan Pasca Melahirkan, Wajib Diketahui Para Moms yang Berkeinginan Menunda Kehamilan

PROMOTED CONTENT