Nakita.id - Selain menggosok gigi dan berkumur, ketahui juga beberapa makanan untuk menghilangkan bau mulut.
Kesehatan mulut yang buruk dapat menyebabkan berbagai masalah, termasuk bau mulut.
Bau mulut bisa disebabkan karena kurangnya menjaga kesehatan mulut dan gigi.
Untuk itu, sangat penting menjaga kebersihan mulut dan gigi dengan baik.
Jika mengalami bau mulut, salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya dengan mengonsumsi beberapa makanan tertentu.
Makanan untuk Menghilangkan Bau Mulut
Inilah beberapa makanan super terbaik untuk mengatasi bau mulut, seperti dilansir dari NDTV.
1. Yogurt
Yogurt dan produk susu lainnya kaya akan vitamin D, yang memperlambat perkembangan kuman di dalam tubuh.
Tidak hanya itu, yogurt adalah sumber probiotik terbaik sehingga membuat perut terasa kenyang setelah mengonsumsinya.
2. Kemangi
Berdasarkan penelitian, molekul alami dalam kemangi yang disebut polifenol efektif untuk mengobati bau mulut.
Kemangi juga mengandung klorofil berlimpah, yang biasanya ditemukan dalam sayuran berdaun hijau atau sebagai suplemen.
3. Teh Hijau
Teh hitam dan hijau, memiliki kandungan antioksidan sekaligus antibakteri.
Polifenol yang ditemukan dalam teh mengurangi senyawa belerang yang menyebabkan bau mulut.
4. Buah Jeruk
Kandungan vitamin C dalam buah jeruk diketahui dapat membantu mencegah radang gusi, yang dapat menyebabkan halitosis, serta masalah kesehatan gigi lainnya.
5. Jahe
Zat yang ditemukan dalam jahe disebut 6-gingerol, ini dapat mengaktifkan enzim air liur yang membantu pemecahan senyawa belerang di dalam mulut.
Moms bisa membuat obat kumur dari campuran jahe dan jus lemon.
Atau juga bisa mengunyah jahe segar untuk mengatasi bau mulut.
6. Peterseli
Peterseli merupakan salah satu obat alami untuk menghilangkan bau mulut.
Selain peterseli, bumbu dan rempah lain yang efektif mengatasi bau mulut yaitu kapulaga, tarragon, kayu putih, rosemary, dan ketumbar atau daun ketumbar.
Sementara itu, ada pula beberapa makanan lain untuk menghilangkan bau mulut seperti ceri dan cokelat hitam.
Moms bisa mengonsumsi beberapa makanan di atas untuk mengatasi bau mulut tak sedap.
Namun pastikan untuk selalu menjaga kebersihan mulut yang benar dengan menyikat gigi dua kali sehari, flossing, menggunakan obat kumur, dan rutin pergi ke dokter gigi.
Semoga informasi di atas bermanfaat!
Baca Juga: Ingin Menghilangkan Bau Mulut pada Anak dengan Bahan Alami? Konsumsi Yogurt Bisa Jadi Solusinya