5. Vidoran Ibunda
Susu ibu hamil ini sangat tinggi kalsium, sehingga berguna untuk perkembangan janin pada saat masa awal kehamilan.
Selain itu, kandungan minyak ikan kod yang bebas kontaminasi dan kaya omega-3 juga sangat membantu perkembangan sel otak janin.
Susu ini memiliki varian rasa yang disukai ibu hamil yaitu vanilla kacang hijau dan cokelat.
Harganya juga cukup terjangkau yaitu mulai dari Rp 25.000 - Rp 33.000 untuk kemasan 350 gram.
Berapa Banyak Susu yang Harus Diminum Ibu Hamil?
Menurut penelitian, dua hingga tiga gelas susu rendah lemak atau tiga porsi susu merupakan pilihan terbaik selama kehamilan.
Jumlah ini sudah cukup untuk menyediakan semua nutrisi yang diperlukan selama fase ini.
Moms dapat mulai minum susu sejak awal kehamilan atau trimester pertama.
Namun Moms harus membatasinya agar tidak berlebihan.
Jika konsumsi susu melewati batas sedang, bisa menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan yang sama-sama mengganggu selama kehamilan.
Juga, jangan pernah minum susu mentah yang tidak dipasturisasi terutama selama kehamilan.
Baca Juga: Rekomendasi Susu Ibu Hamil 1-3 Bulan yang Bisa Mendukung Perkembangan Janin