Nakita.id – Pernah mencoba berjalan tanpa alas kaki setiap hari?
Ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Salah satu manfaat berjalan tanpa alas kaki di alam, bisa membuat tetap merasa dan terlihat muda.
Namun, bila ingin mencobanya disarankan untuk memeriksakan diri ke profesional kesehatan terlebih dahulu.
Berjalan Tanpa Alas Kaki Setiap Hari
Mengutip dari Bright Side, berikut sederet manfaat berjalan tanpa alas kaki untuk tubuh.
1. Membantu Mencegah Insomnia
Berjalan tanpa alas kaki, dapat meningkatkan kualitas tidur dan tingkat energi.
Saat kita sakit, biasanya akan mengganggu tidur.
2. Meredakan Kram Menstruasi
Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu mengatasi semua jenis rasa sakit.
Tidak heran jika berjalan tanpa alas kaki juga dapat membantu mengatasi kram menstruasi.
Pergi keluar tanpa mengenakan sepatu dapat memberikan keajaiban bagi pikiran, tubuh, dan jiwa.
3. Meredakan Stres
Berjalan tanpa alas kaki dapat meningkatkan mood.
Ini mungkin bisa membuat merasa lebih energik.
Selain itu, juga dapat mentolerir situasi stres dengan lebih baik.
4. Membantu Anak Tumbuh Kuat Secara Mental
Membiarkan anak-anak berlarian tanpa alas kaki di tanah dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.
Sekaligus dapat menghilangkan alergi, dan mengendalikan tingkat stres mereka.
Ini dapat membantu anak-anak menjadi kuat secara mental.
Cobalah menghabiskan waktu tanpa alas kaki di rerumputan, pasir dan air selama 10 menit hingga 1 jam.
5. Memiliki Efek Anti Penuaan
Cobalah berjalan tanpa alas kaki di tanah sekitar 1 jam.
Ini dapat meningkatkan perbaikan jaringan kulit dan memperbaiki penampilan wajah.
Itulah beberapa manfaat berjalan tanpa alas kaki di alam.
Tidak ada salahnya untuk mencobanya mulai saat ini ya.
Lakukan dengan rutin dan rasakan manfaatnya untuk tubuh.