Nakita.id - Ketahui apa saja pantangan ibu menyusui yang harus kalian tahu, Moms.
Menyusui merupakan momen penting demi tumbuh kembang bayi yang sehat dan optimal.
Moms dianjurkan untuk menyusui setidaknya 6 bulan setelah bayi lahir.
Meski demikian, Moms dianjurkan untuk memberikan ASI ekslusif selama 2 tahun.
Yang perlu Moms tahu kalau makanan yang Moms konsumsi berperan dalam komposisi ASI.
Itu sebabnya, busui dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat dan seimbang.
Sementara ada sejumlah hal lain yang sebaiknya tidak dilakukan karena bisa berdampak pada produksi ASI.
Melansir dari laman The Health Site, berikut pantangan ibu menyusui yang harus dihindari.
Pantangan Ibu Menyusui
1. Konsumsi ikan bermerkuri
Ikan merupakan salah satu sumber DHA dan asam omega 3 yang baik untuk anak.
Tapi, sejumlah jenis ikan bisa mengandung merkuri yang tinggi. Moms perlu menghindari ikan jenis ini.
Baca Juga: 8 Makanan Murah Meriah yang Baik untuk Melancarkan ASI