7 Pantangan Ibu Menyusui yang Harus Dihindari Agar ASI Tetap Lancar

Hal ini bisa berbahaya jika Moms memiliki penyakit bawaan.

Meski sibuk mengasuh anak, jangan lupa untuk mengawasi kesehatan sendiri, Moms!

5. Konsumsi kafein

Kafein adalah kandungan yang menyebabkan bayi menyusui banyak kerewelan.

Jika Moms menumpuk zat ini dalam jumlah yang cukup besar, zat ini akan melewati ASI dan menyebabkan bayi gelisah dan rewel.

Sehingga, direkomendasikan untuk ibu hamil minum tidak lebih dari tiga cangkir kopi atau teh berkafein sehari. Selain itu, ibu menyusui juga menghindari minuman berenergi sama sekali.

Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan penurunan suplai ASI.

6. Konsumsi Alkohol

Alkohol dapat dengan cepat dan diserap ke dalam ASI dalam waktu 30-60 menit setelah dikonsumsi.

Mereka memengaruhi sistem saraf bayi dan menyebabkan kantuk dan mudah tersinggung.

Beberapa efek yang dapat ditimbulkan antara lain:

Baca Juga: 7 Rekomendasi Susu untuk Ibu Menyusui, Kaya Nutrisi dan Tinggi Asam Folat 

- Menyebabkan penurunan pasokan ASI

- Paparan alkohol berulang melalui ASI bisa berbahaya bagi kesehatan dan perkembangan anak.

7. Cokelat

Cokelat termasuk dalam daftar yang sama dengan kopi, yang juga tak baik dikonsumsi saat menyusui.

Karena adanya tingkat kafein yang bisa berpengaruh pada bayi.

Namun, bukan berarti konsumsi cokelat harus dihilangkan total.

Para ahli mengatakan ibu menyusui harus menunggu beberapa jam sebelum menyusui baru bisa menikmati cokelat.

 

PROMOTED CONTENT