7 Pantangan Ibu Menyusui yang Harus Dihindari Agar ASI Tetap Lancar

2. Sayuran bergas

Sayuran yang bergas seperti brokoli, kembang kol, timun, memiliki dampak pencahar dan harus dihindari sebisa mungkin.

Sayuran ini dapat menghasilkan banyak gas menjadi lebih banyak, sementara sistem pencernaan si Kecil juga masih berkembang.

Meskipun mungkin Moms tergoda untuk memperkenalkan si Kecil dengan makanan ini, namun mungkin bukan ide bagus untuk Moms konsumsi selama fase menyusui.

Itu sebabnya, Moms baiknya menghindari sayuran bergas saat menyusui.

3. Stres

Menyusui memiliki efek menenangkan untuk busui, tapi depresi bisa menjadi tantangan berat.

Stres bisa mengganggu produksi ASI dan membuat hormon kortisol meningkat.

Moms dianjurkan untuk menghindari stres selama menyusui si Kecil.

4. Mengabaikan kesehatan

Banyak perempuan mengabaikan kesehatan demi menjaga dan mengasuh bayi.

Baca Juga: Mitos atau Fakta Ibu Menyusui Makan Daun Katuk untuk Memperbanyak ASI? 

PROMOTED CONTENT