Nakita.id - Kenali apa saja obat tradisional kolesterol yang bisa digunakan untuk menurunkan kadar lemak dalam darah.
Kolesterol merupakan komponen penting bagi tubuh.
Tapi jika kadarnya berlebihan, hal itu bisa menyebabkan gangguan kesehatan.
Sejumlah bahan alami seperti kunyit dan daun sukun bisa berperan mengatasi kolesterol tinggi.
Selain itu, ada beberapa bahan alami lain yang bisa digunakan untuk menurunkan kolesterol.
Simak ulasannya.
Bahan Alami Menurunkan Kolesterol
1.Kunyit
Kunyit merupakan bahan dapur yang banyak digunakan negara Asia.
Orang-orang mengenali bahan alami ini karena warnanya yang kuning terang.
Sebuah studi di tahun 2017 meneliti dampak kunsumsi kunyit pada penyakit kardiovaskuler.
Hasilnya, kunyit ternyata bisa menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko sakit jantung.
Baca Juga: Cek Kolesterol di Puskesmas Apakah Bisa Gratis? Begini Penjelasannya
2. Daun Sukun
Menurut penelitian, kandungan daun sukun bisa membantu mengurangi kolesterol.
Ini karena daun sukun mengandung senyawa flavonoid yang berperan menghambat penumpukan lemak pada pembuluh darah.
Dengan begini, kadar kolesterol dalam darah akan turun secara signifikan.
3. Jahe
Air rebusan jahe bisa meningkatkan sirkulasi darah dan menyingkirkan infeksi tenggorokan.
Jahe kaya akan enzim dan minyak alami yang bisa mengurangi tingkat kolesterol jahat dari tubuh.
4. Lemon
Jus lemon adalah salah satu 'pembersih alami' kolesterol karena kandungan asam sitratnya yang tinggi.
Kandungannya ini bisa mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh.
Konsumsi dalam jumlah cukup agar tidak menyebabkan sakit perut.
5. Teh
Teh mengandung banyak senyawa yang penting untuk peningkatan kesehatan jantung.
Dalam teh terdapat dua senyawa utama yakni katekin dan quercetin.
Katekin dapat membantu mengaktifkan oksida nitrat, yang penting untuk tekanan darah yang sehat.
Senyawa ini juga bisa menghambat sintesis dan penyerapan kolesterol serta membantu mencegah pembekuan darah.
Selain itu, quercetin dapat memperbaiki fungsi pembuluh darah dan menurunkan peradangan.
Sebagian besar penelitian mengaitkan bahwa minum teh bisa menurunkan kolesterol total, kolesterol jahat, dan tekanan darah.
Baca Juga: Cara Mendapatkan Manfaat Kulit Jeruk, Mulai dari Atasi Flu hingga Turunkan Kolesterol