Nakita.id - Siapa tidak kenal dengan artis cantik Luna Maya?
Luna Maya merupakan salah satu artis Indonesia serba bisa.
Luna menekuni dunia model, seni peran, tarik suara hingga berbisnis.
Perempuan asal Bali ini akan menginjak usia 40 tahun pada 2023 ini.
Banyak yang penasaran dengan kehidupan cinta Luna Maya.
Ya, meski sudah masuk usia kepala 4, Luna masih belum naik ke pelaminan.
Luna sendiri sempat menjalin hubungan dengan Ariel NOAH dan Reino Barack.
Hanya saja cinta Luna tersebut harus kandas di tengah jalan.
Selain kisah cintanya, penampilan Luna Maya yang awet muda juga kerap menjadi sorotan.
Luna dinilai memiliki penampilan bak ABG meski usianya kini sudah 39 tahun.
Lantas, apa sebenarnya rahasia awet muda Luna Maya?
Luna Maya mengaku mulai merasakan perubahan pola hidupnya di usia yang hendak memasuki 40 tahun.
Mantan kekasih Ariel NOAH tersebut mengakui kini lebih gampang mengantuk.
"Gampang ngantuk, ya namanya badan ya."
"Aging itu sesuatu yang enggak bisa kita hindari mau seberapa kita merawat seberapa kita mau memperlambat penuaan," kata Luna Maya di kawasan Kebayoran Lama, Jakarta Selatan, belum lama ini.
"Tapi namanya aging ya aging mungkin yang muda-muda udah terlihat tua ya (sekarang)," lanjutnya.
Untuk memperlambat penuaan, Luna Maya pun mulai menjaga pola makannya.
"Yang menentukan umur kita panjang memperlambat penuaan itu apa sih, ya lifestyle, cara kita merawat diri.
Tidak hanya di luar, tapi di dalam mesin tubuh kita. Lihat makanan. Jus, buah-buahan, makanan sayuran itu yang sangat penting," jelas Luna.
Selain menjaga pola makan, Luna Maya juga mengatur jam istirahatnya dan rutin melakukan kegiatan olahraga.
Luna mengaku sedang rutin berolahraga tenis bersama rekan-rekan artis seperti Raffi Ahmad hingga Ayu Dewi.
Menurut Luna, tenis merupakan satu di antara olahraga kardio yang menyehatkan.
Baca Juga: Sudah Berusia 39 Tahun, Luna Maya Beberkan Ingin Jomblo Hingga Tahun 2023, Ini Sebabnya
"Dulu enggak kena di aku karena susah banget. Tapi gara-gara Raffi, coba ah Raffi, Enzy, Wulan, Ayu saja bisa.
Lumayan berkeringat dan durasi aku main sekitar 1 sampai 2 jam. Untuk tenis biasanya main pada jam 6 sampai jam 8," ungkap Luna.
Selain itu semua, menjaga pikiran juga penting bagi Luna untuk memperlambat penuaan.
Apalagi dirinya merupakan wanita karier, Luna sebisa mungkin menyempatkan waktu untuk healing atau me time.
"Plus juga healthy mind kita harus jaga juga. So kalau udah stres rehat sejenak, say no to work to anything yang buat kita stres melakukannya," ucap Luna Maya.
"Kita bisa healing atau melakukan hal yang membuat kita recharge lagi. Harus ada kesadaran penuh," katanya.
(Artikel ini sudah tayang di Tribun Seleb dengan judul: Rutin Olahraga dan Jaga Pola Makan, Cara Luna Maya untuk Memperlambat Penuaan)