Peradangan ini terjadi karena adanya hormon prostaglandin yang hadir ketika asam lambung meningkat.
Madu menghambat hormon prostaglandin dan melapisi dinding lambung serta kerongkongan untuk mencegah peradangan.
Manfaatnya ini bisa Moms dapatkan dengan menyeduh secangkir madu untuk meredam gejala asam lambung yang mengganggu.
Harus Apa Selama Mengalami Asam Lambung?
1. Hindari Minum Soda
Minuman bersoda bisa menyebabkan sendawa yang akhirnya memicu asam lambung naik.
Oleh sebab itu, Moms yang memiliki asam lambung harus menghindari konsumsi minuman bersoda.
2. Menghindari Makanan Penyebab Asam Lambung
Selain itu, Moms juga harus menghindari makan makanan yang memicu penyebab asam lambung seperti kopi, cokelat, teh, alkohol, dan juga makanan pedas.
Mengonsumsi makanan di atas dengan jumlah berlebih akan memicu naiknya asam lambung sehingga harus dihindari.
3. Hindari Tidur Setelah Makan
Ketika berdiri atau duduk dengan tegak, gravitasi bumi akan membantu menjaga asam tetap berada di dalam perut.
Beri jarak setidaknya tiga jam setelah makan, jika ingin tidur setelahnya.
4. Makan Sedikit dan Perlahan
Saat perut terasa penuh, bisa menandakan bahwa cairan asam lambung mulai naik ke kerongkongan. Oleh sebab itu, Moms harus makan dengan tepat waktu.
Makanlah dalam porsi yang kecil dan kunyah perlahan agar tidak terjadi percepatan kenaikan asam lambung ke kerongkongan.
Baca Juga: Mengatasi Bau Mulut karena Asam Lambung Naik, Simak Baik-baik!